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カテゴリー:ラス恋入門
ラス恋 運営事務局
執筆者ラス恋 運営事務局
2026年4月9日

マッチングアプリで電話が決まったけど何話す?緊張しない会話テクニック

マッチングアプリで電話が決まったけど何話す?緊張しない会話テクニック

マッチングアプリで電話をすることになったものの、何を話せばいいか分からずに緊張してしまう方は多いでしょう。

結論からお伝えすると、以下の3つの話題から始めれば会話は自然と盛り上がります。

- 趣味や休日の過ごし方:相手の人柄が分かり、共通点が見つかりやすい

- 好きな食べ物やお店の話:誰でも答えやすく、デートの約束に直結しやすい

- 旅行やお出かけの思い出:エピソードが豊富で会話が途切れにくい

この記事では、電話で盛り上がる鉄板話題10選(会話例文付き)に加え、好印象を与える会話テクニック、初回電話の適切な時間・長さ、避けるべきNG話題、よくある「困った!」への対処法まで、婚活アドバイザー監修のもとで徹底解説しています。40代・50代・60代の大人世代ならではの会話のコツや、独自調査データに基づくデートへのつなげ方も紹介しているので、初めての電話でも安心して臨めるはずです。

ラス恋で出会ったAさん(52歳女性)も、最初の電話は緊張で声が震えたそうです。しかし、この記事で紹介する「趣味の話題」から会話が弾み、週末のデートにつながりました。「準備をしておいたおかげで、思ったより楽しく話せました」とAさんは振り返っています。

電話で緊張するのは当然のことです。顔が見えない不安、何を話せばいいか分からない焦り、相手に良い印象を与えたいプレッシャー。これらは誰もが感じる自然な感情であり、あなただけではありません。この記事を読んで準備をしておけば、自信を持って電話に臨めるでしょう。

ラス恋CVバナー

マッチングアプリの電話で盛り上がる鉄板話題10選

マッチングアプリで電話が決まったとき、最も悩むのが「何を話せばいいのか」という点でしょう。話題が思い浮かばず沈黙が続いてしまうのは、多くの方が経験しています。

そんなときに役立つのが、誰でも答えやすく会話が自然と広がりやすい鉄板話題です。ここでは、電話で盛り上がりやすい話題を10個厳選してご紹介します。

すべての話題に「最初の一言」「広げ方」「デートにつなげる一言」の3点セットをつけているので、そのまま実践に活用してください。

話題カテゴリ話しやすさ盛り上がり度デートへのつなげやすさ
趣味・休日の過ごし方★★★★★★★★★
食べ物・グルメ★★★★★★★★★
最近ハマっていること★★★★★☆★★☆
旅行・お出かけ★★☆★★★★★★
仕事・将来の目標★★☆★★☆★★☆
アプリを始めたきっかけ★★☆★★☆★☆☆
映画・ドラマ・音楽★★★★★★★★★
健康・運動習慣★★☆★★☆★★★
子ども時代の思い出★★☆★★★★☆☆
お互いの第一印象★★★★★★★★☆

趣味や休日の過ごし方について

マッチングアプリの電話で最も安定して盛り上がるのが、趣味や休日の過ごし方についての話題です。相手の人となりを自然に知ることができ、共通の興味が見つかれば一気に距離が縮まります。

プロフィールに記載されている趣味をそのまま質問するのではなく、少し踏み込んだ聞き方をすると会話が広がりやすくなるでしょう。「趣味は何ですか?」よりも「お休みの日はどんなふうに過ごしていますか?」と聞く方が、相手も具体的に答えやすくなります。

共感しやすいトピックのため、会話が自然と穏やかな雰囲気になるのもこの話題の強みです。お互いの価値観や好みを知ることで、今後のデートプランのヒントも得られるでしょう。
最初の一言

「お休みの日はいつも何をされていますか?」
広げ方

相手が「映画を観ることが多いです」と答えたら、「どんなジャンルがお好きですか? 最近面白かった作品はありますか?」と掘り下げてみましょう。自分にも同じ趣味があれば「実は私も映画好きなんです」と共感を示すと、会話のテンポがよくなります。
デートにつなげる一言

「今度おすすめの映画を一緒に観に行きませんか?」

好きな食べ物やお店の話

食べ物の話は、誰もが日常的に関わる身近な話題のため会話が途切れにくいのが特徴です。好き嫌いの話からおすすめのお店の話まで、展開の幅が広いのも魅力でしょう。

料理をするかどうかを聞くのもおすすめです。料理が得意な相手なら「どんな料理を作るのですか?」と質問するだけで会話が弾みます。外食派の相手であれば、お気に入りの店やジャンルを聞いてみてください。

食べ物の話はデートの約束に直結しやすいという大きなメリットもあります。相手の好きな料理やジャンルが分かれば、デートのお店選びで失敗する可能性もぐっと下がるはずです。
最初の一言

「普段はどんな料理がお好きですか? 最近美味しかったお店とかありますか?」
広げ方

「イタリアンが好きです」と返ってきたら、「パスタ派ですか?ピザ派ですか?」のように選択肢を出すと答えやすくなります。「実は近所にすごくおいしいイタリアンのお店があるんですよ」と自分の情報も加えると、一方的な質問にならず自然な会話になるでしょう。
デートにつなげる一言

「よかったら今度、おいしいお店を一緒に開拓しませんか?」

最近ハマっていることや興味のあること

「最近何かハマっていることはありますか?」という質問は、相手の今の関心事をダイレクトに引き出せる話題です。趣味の話と似ていますが、こちらは「今まさに熱中していること」に焦点を当てるため、相手が積極的に話してくれる可能性が高くなります。

新しく始めた習い事や最近見つけた楽しみなど、相手が目を輝かせて語る話題を見つけられれば、自然と会話は盛り上がっていくものです。相手の熱意や頑張りに対して共感を示すことで、好印象にもつながります。

自分も同じようなことに興味があれば、「私も気になっていたんです」と伝えてみましょう。共通の関心事は、2人の距離を一気に縮める力を持っています。
最初の一言

「最近新しく始めたことや、ハマっていることってありますか?」
広げ方

「ヨガを始めました」と返ってきたら、「どれくらいの頻度で通っているんですか? 始めてから何か変わったことはありますか?」と具体的に質問してみてください。「体が軽くなった」「気持ちが前向きになった」など、相手の実感に触れる会話に発展しやすくなります。
デートにつなげる一言

「そのお話を聞いて私も興味が出てきました。今度体験に一緒に行ってみたいです」

旅行やお出かけの思い出話

旅行やお出かけの話は、相手の行動力や好みを具体的に知ることができる優れた話題です。過去の旅行体験は記憶に残りやすく、誰もが語りたいエピソードを1つは持っているものでしょう。

相手が話してくれた旅行先について「そこはどんなところでしたか?」「一番印象に残ったことは何ですか?」と詳しく聞くことで、会話を長く続けることができます。

同じ場所に行ったことがあれば体験談を共有でき、行ったことがない場所なら「ぜひ行ってみたいです」と興味を示すことも可能です。旅行の話は価値観や興味の方向性を知るきっかけになるうえ、デートプランに直結する実用性の高い話題でもあります。
最初の一言

「最近どこかお出かけされましたか? 旅行でおすすめの場所があったら教えてほしいです」
広げ方

「先月、京都に行ってきました」と返ってきたら、「京都のどのあたりを回られたんですか? 紅葉の季節でしたか?」と掘り下げましょう。「私も京都は好きで、○○というお寺がお気に入りなんです」のように自分の体験も短く添えると、会話のキャッチボールが生まれます。
デートにつなげる一言

「そのお話を聞いていたら私も出かけたくなりました。今度一緒にどこか行きませんか?」

仕事や将来の目標について

仕事の話は、相手のプロフィールに記載されている職業を手がかりに会話を広げられる話題です。ただし、収入や具体的な会社名などプライベートすぎる内容には触れず、仕事のやりがいや面白さに焦点を当てることがポイントになります。

将来の目標や夢についての話も効果的です。「これからの人生で何をしてみたいですか?」という質問は、特に40代以上の大人世代で盛り上がりやすいテーマでしょう。人生経験が豊富だからこそ、夢や目標の話に深みが生まれます。

似た業界で働いている場合は共感ポイントが増え、自然と会話が弾むはずです。仕事の話をする際は、相手の頑張りを認めたり応援したりする姿勢を見せることを心がけてください。
最初の一言

「お仕事はどんなところが面白いですか? やりがいを感じる瞬間ってどんなときですか?」
広げ方

「教育関係の仕事をしています」と返ってきたら、「子どもたちと接するのって大変そうですけど、やりがいもありそうですね」と共感を示しましょう。「仕事以外で何か挑戦してみたいことはありますか?」と将来の話に展開するのも自然な流れです。
デートにつなげる一言

「お仕事のお話、もっとゆっくり聞いてみたいです。今度お会いしてお話しできませんか?」

マッチングアプリを始めたきっかけ

マッチングアプリを使っている者同士だからこそ共感できる話題です。お互いの真剣度や目的を自然に確認できるというメリットもあるでしょう。

「アプリを始めたのはいつ頃ですか?」「最初はちょっと勇気がいりましたよね」のように、自分の体験も交えながら聞くと相手も答えやすくなります。最初の緊張感を共有することで、今まさに電話をしている緊張もほぐれていくはずです。

ただし、この話題には注意点が1つあります。「何人と会いましたか?」「他にもやり取りしている人はいますか?」といった質問は、相手を不快にさせる可能性が高いため避けてください。あくまで「きっかけ」にフォーカスし、相手のプライバシーに踏み込みすぎないことが大切です。
最初の一言

「マッチングアプリって最初ちょっと勇気いりますよね。何がきっかけで始められたんですか?」
広げ方

「友人に勧められて」と返ってきたら、「周りにも使っている方がいらっしゃるんですね。私も最初は半信半疑だったんですが、意外と楽しくて」と自分の体験を重ねましょう。「アプリでのやり取りにはもう慣れましたか?」と続けるのも自然です。
デートにつなげる一言

「お互いアプリを始めて良かったですね。せっかくのご縁ですし、今度直接お会いしてみませんか?」

映画・ドラマ・音楽

エンタメの話題は世代を問わず盛り上がりやすく、相手の感性や好みを知ることができる話題として重宝します。最近観た映画やドラマ、よく聴く音楽について聞いてみましょう。

特に40代以上の方であれば、同世代が共有するドラマや流行した音楽の話が距離を縮める武器になります。「あの頃のドラマ、懐かしいですよね」という一言だけで、共通の記憶が次々とよみがえってくるものです。

好きな作品が一致したときの盛り上がりは格別でしょう。ジャンルが違っていても「おすすめを教えてもらえますか?」と興味を示すことで、会話は途切れません。映画やコンサートはデートの定番でもあるため、次のステップにつなげやすいのもこの話題の強みです。
最初の一言

「最近何かドラマや映画は観ていますか? おすすめがあったらぜひ教えてください」
広げ方

「韓国ドラマにハマっています」と返ってきたら、「どの作品がお気に入りですか? 私も最近気になっていて」と続けてみましょう。音楽の話なら「カラオケとか行かれますか? よく歌うアーティストはいますか?」と展開できます。
デートにつなげる一言

「その映画、実は私も気になっていたんです。今度一緒に観に行きませんか?」

健康・運動習慣

大人世代では健康や運動の話題が自然に出やすく、共感を得やすいテーマです。ポジティブな話題として会話が弾みやすいのも特徴でしょう。

「何か運動はされていますか?」という質問は気軽に聞けるうえに、相手のライフスタイルを知る手がかりにもなります。ジムに通っている方なら頻度や種目を聞いてみたり、散歩やウォーキングが日課の方なら近所のおすすめコースについて話したりと、展開のバリエーションも豊富です。

健康意識の高さは「自分を大切にしている」というポジティブな印象にもつながります。お互いに体を動かすことが好きなら、ウォーキングデートやスポーツ観戦デートへの自然な誘い方も見えてくるでしょう。
最初の一言

「何か運動はされていますか? 健康のために気をつけていることってありますか?」
広げ方

「最近ウォーキングを始めました」と返ってきたら、「どのあたりを歩いているんですか? 朝派ですか?夜派ですか?」と具体的に聞いてみましょう。「私も最近歩く量を増やしていて、○○公園がお気に入りなんです」と自分の話も添えると会話のバランスがよくなります。
デートにつなげる一言

「今度天気のいい日に、一緒にウォーキングしませんか?」

子ども時代の思い出

懐かしい思い出の話は、お互いの人柄が自然に伝わる温かい話題です。特に同世代であれば、共通の懐かしネタで一気に盛り上がることができるでしょう。

子どもの頃に夢中になった遊びや、学生時代の部活の話は、誰もが語れるエピソードを持っています。「小さい頃の夢って何でしたか?」という質問も、相手の価値観やルーツを知るきっかけになるはずです。

40代〜50代の方なら「あの頃流行ったもの」の話題が特に効果的です。駄菓子屋の思い出やファミコンの話、当時の人気番組など、世代共通の体験は距離を縮める最強の武器になります。
最初の一言

「子どもの頃ハマっていた遊びとか覚えていますか? 学生時代に部活は何かやっていましたか?」
広げ方

「野球部でした」と返ってきたら、「ポジションはどこだったんですか? 今でもスポーツはされていますか?」と現在につなげる質問をしてみましょう。「当時は○○が流行っていましたよね」と世代ネタを振るのも盛り上がるポイントです。
デートにつなげる一言

「学生時代の話をもっと聞きたいです。今度ゆっくりお会いして語り合いませんか?」

お互いの第一印象について

電話ならではの話題として、お互いの第一印象を伝え合うのも距離を縮める効果的な方法です。「声の印象」「プロフィールの印象」「メッセージのやり取りで感じたこと」など、切り口はいくつもあるでしょう。

「○○さんの声、すごく落ち着いていて安心します」「メッセージの雰囲気通り、優しい方なんだなと感じました」のように、ポジティブな印象を率直に伝えるのがコツです。相手も自分がどう見られているかは気になっているため、良い印象を伝えてもらえると安心感が生まれます。

ただし、外見に関するコメントは初回の電話では控えめにしておくのが無難です。「プロフィール写真の笑顔が素敵で、いいねを押しました」程度の軽い触れ方にとどめましょう。声や話し方、メッセージの印象など、内面に関わる部分を褒めると相手に好印象を与えやすくなります。
最初の一言

「実際にお話しして、メッセージの印象通り素敵な方だなと思いました。私の印象ってどうですか?」
広げ方

相手が「もっと堅い人かと思っていました」と返してきたら、「よく言われます(笑)。メッセージだと伝わりにくい部分もありますよね」と笑いに変えましょう。「プロフィールの○○という一文がすごく気になって」のように、相手のプロフィールに触れるのも会話が広がるきっかけになります。
デートにつなげる一言

「電話だけじゃ分からない部分もありますし、今度実際にお会いしてみませんか?」
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電話で好印象を与える会話テクニック

マッチングアプリの電話で良い話題を選んだとしても、話し方や聞き方次第で相手に与える印象は大きく変わります。電話では文字のやり取りと異なり、声のトーンや相づちのタイミングから感情が直接伝わるため、会話の姿勢そのものが評価されやすいのです。

ここでは、電話で相手に好印象を与えるための3つの実践的なテクニックを紹介します。堂々とゆっくり話すことを意識するだけでも、相手に安心感を届けられるでしょう。

テクニックポイント効果
聞く姿勢を示す相づち・リアクションを声で表現「この人は話を聞いてくれる」という安心感
共通点で共感する似ている部分を見つけて伝える親近感が生まれ距離が縮まる
適度な質問で広げる5W1Hを意識した質問会話が途切れず自然に深まる

相手の話をしっかり聞く姿勢を示す

電話で好印象を与えるために最も大切なのは、相手の話に真剣に耳を傾ける姿勢を声で示すことです。対面と違って表情が見えない分、「なるほど」「そうなんですね」「それは面白いですね」といった相づちが、あなたの関心を伝える唯一の手段になります。

相手が話している最中に遮らず、話し終わるまでしっかり聞くことも重要なポイントです。話し終えてから質問をしたり感想を述べたりすることで、「きちんと聞いてくれていた」という印象を与えられます。

自分のことばかり話すのではなく、相手に関心を持って質問を重ねていく姿勢が大切でしょう。「この人は私のことを理解しようとしてくれている」と感じてもらえれば、電話は自然と盛り上がっていきます。

「大人世代にとって『聞き上手』は最大の武器です。若い頃のように面白い話で盛り上げようとするより、相手の話に心から興味を持つ姿勢が何より好印象を与えます。電話では特に、声のトーンや相づちの温かさが伝わりやすいので、無理に話を盛り上げようとせず、相手の言葉を受け止めることを意識してみてください」
— 婚活アドバイザー・藤崎薫氏

テレビを消し、スマホの通知をオフにして、「あなたの話に集中しています」という環境を作ることも効果的です。この小さな配慮が、相手への誠実さとして伝わります。

共通点を見つけて共感を示す

電話で相手との共通点を見つけて共感を表現することは、距離を一気に縮める効果的な方法です。趣味や好み、過去の経験など、会話の中で似ている部分を見つけたら積極的にその点を伝えましょう。

たとえば、相手が音楽好きだと分かったとき「私も音楽が大好きなんです。どんなジャンルを聴かれますか?」と質問し、共通するアーティストがいれば「○○さんも好きなんですね」と伝えるだけで十分です。大げさなリアクションは不要で、素直に「同じですね」と言えるかどうかがポイントになります。

似たような経験がある場合は、「実は私も同じような体験をしたことがあって…」と自分のエピソードを短く添えるのも効果的でしょう。ただし、自分の話が長くなりすぎないよう注意が必要です。

Bさん(56歳男性)
翌週ハイキングデート実現

ラス恋ユーザーのBさんは、初回の電話でお互い登山が趣味だと判明。「奥多摩の○○山、行ったことありますか?」という一言をきっかけに会話が30分以上続き、翌週にはハイキングデートが実現しました。

「共通の趣味が分かった瞬間、電話の緊張が一気にほぐれました」
— Bさん(56歳男性)
共感のタイプ具体例効果
趣味の共有「同じアーティストが好きなんですね」話題が広がりやすい
経験の共有「私も旅行で同じような体験をしました」親近感が生まれる
価値観の共有「家族を大切にする考え方、素敵ですね」深いつながりを感じる

適度な質問で会話を広げる

会話を途切れさせないための質問技術は、電話でのコミュニケーションを成功させる重要なスキルです。「はい」「いいえ」で終わる質問よりも、相手が具体的なエピソードを話せるような問いかけを意識しましょう。

5W1Hの質問例
いつ(When):「それはいつ頃のことですか?」
どこで(Where):「どのあたりでよく行かれるんですか?」
何を(What):「具体的にはどんなことをされているんですか?」
なぜ(Why):「始めたきっかけは何だったんですか?」
どのように(How):「どうやって見つけたんですか?」

ただし、質問攻めにならないよう注意が必要です。相手の答えに対して自分の感想や短いエピソードを挟みながら、バランスよく会話を進めることが大切でしょう。質問と共感を交互に繰り返すイメージで、自然な会話のキャッチボールを心がけてみてください。

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初回電話の適切な時間・長さ・タイミング

マッチングアプリの電話で「何を話すか」と同じくらい重要なのが、「どのくらいの長さで」「いつ電話するか」という点です。話題が豊富でも、タイミングや長さを間違えると相手に負担を感じさせてしまいます。

初回の電話は短すぎても長すぎてもうまくいきません。適切な時間配分を意識することで、「もう少し話したかったな」という心地よい余韻を残すことができるでしょう。

初回電話は15〜20分がベスト

初回の電話は15〜20分程度に収めるのが最適です。短すぎるとお互いの雰囲気を掴む前に終わってしまい、長すぎると話題が尽きて気まずい空気が流れるリスクがあります。

特に40代以上の大人世代は、落ち着いたペースで会話を楽しめるため、若い世代よりやや長めの20分程度がちょうど良いでしょう。

パート目安時間内容
アイスブレイク約3分挨拶・お礼・声の印象を伝える・簡単な質問
メインの会話約10〜12分鉄板話題で盛り上がる(趣味・食べ物・旅行など)
クロージング約2〜5分楽しかった感想を伝える・次のステップを提案
「最初の電話は"もう少し話したかったな"と思うくらいで切り上げるのがベストです。名残惜しさが次回への期待感を生み、デートにつながりやすくなります」
— 婚活アドバイザー・藤崎薫氏

会話が盛り上がっていても、最初に伝えた時間を大きく超えないよう意識してください。「楽しくてあっという間でした。そろそろお時間ですよね」とスマートに切り上げることで、相手に好印象を残せます。

電話に最適な時間帯は20時〜22時

電話をかける時間帯は、相手の生活リズムに配慮することが大前提です。仕事終わりのリラックスタイムにあたる20時〜22時が最もおすすめでしょう。

曜日おすすめ時間帯理由
平日20:00〜22:00仕事後のリラックスタイム
土曜15:00〜17:00翌日を気にせずゆったり話せる
日曜14:00〜16:00夜は翌日に備えて避ける方が無難

電話の日時を決める際は、必ず事前にメッセージで相手の都合を確認しましょう。「今週の土曜の午後か、平日の夜だとどちらが都合いいですか?」のように選択肢を提示すると、相手も答えやすくなります。

電話の上手な誘い方【簡易版】

電話に誘いたいけれど、どう切り出せばいいのか分からない方も多いのではないでしょうか。ここでは、メッセージで自然に電話へ誘うための例文を3パターンご紹介します。

パターン①:ストレート型

「○○さんとメッセージのやり取りがとても楽しいです。よかったら今度、少しだけお電話してみませんか? 20分くらいで大丈夫です」
パターン②:デート前提型

「今度のデートの待ち合わせ場所を相談したいので、お電話でお話しできますか? メッセージだとやり取りが多くなりそうで」
パターン③:自然派型

「メッセージも楽しいですが、○○さんの声も聞いてみたくて。お時間あるときに少しだけ電話しませんか?」
マッチングアプリ最初のメッセージ例文77選!
電話に誘う前のメッセージで好印象を残すコツ
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電話の誘い方や話の広げ方をさらに詳しく解説

電話を断りたいときの丁寧な伝え方

相手から電話に誘われたものの、「まだ早い」「電話は苦手」と感じることもあるでしょう。そんなときは無理に応じる必要はありません。

断り方①:電話が苦手な場合

「お誘いありがとうございます。実は電話がちょっと苦手で、もう少しメッセージでやり取りしてからお話しできたら嬉しいです」
断り方②:タイミングが合わない場合

「ぜひお電話したいのですが、今週はちょっと忙しくて。来週ならゆっくりお話しできそうです」

どちらの場合も、相手の勇気ある誘いに対して感謝の気持ちを忘れずに添えましょう。「誘ってくれてありがとうございます」の一言があるだけで、断られた側の気持ちはずいぶん楽になります。

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電話前の準備で差をつける方法

マッチングアプリの電話で成功するためには、当日の会話だけでなく事前の準備が重要です。しっかりと準備をしておくことで緊張が和らぎ、自然な会話ができるようになるでしょう。

準備項目具体的な対策
プロフィール確認趣味・仕事・出身地・過去のメッセージ内容を再チェック
話題リスト鉄板話題をスマホにメモしておく
環境整備静かな部屋を選び、飲み物を用意してリラックス

相手のプロフィールを再確認する

電話をする前に、相手のプロフィールをもう一度じっくり確認しておきましょう。趣味や興味のあることを把握しておけば、会話のきっかけを作りやすくなります。

写真からも相手の雰囲気や好みを読み取れる場合があるため、どんな話題が盛り上がりそうかを事前にイメージしてみてください。

これまでのメッセージのやり取りも振り返っておくことをおすすめします。過去に話した内容を覚えていると、相手に「きちんと関心を持ってくれている」という印象を与えられるでしょう。

確認すべきポイント電話での活用方法
趣味・特技共通点があれば積極的に話題にする
仕事・職業業界の話や働き方について質問する
出身地・住んでいる場所おすすめのスポットや食べ物を聞く
好きな食べ物おすすめの店について話す→デートにつなげる

話題リストを事前に準備しておく

電話では沈黙が続くと気まずくなりやすいため、事前に複数の話題を用意しておくことが大切です。電話に慣れていない方ほど「話すことがなくなったらどうしよう」という不安を感じやすいため、準備があるだけで気持ちに余裕が生まれます。

おすすめの準備方法
✓ 本記事の「鉄板話題10選」をスマホにメモしておく
✓ 相手が答えやすいオープンクエスチョンを中心に考える
✓ リストはあくまで会話に詰まったときのサポートとして活用

電話中に相手の顔は見えないので、手元のメモを確認しながら話しても問題ありません。「次はこの話題を振ってみよう」と思えるだけで、沈黙への恐怖は大幅に軽減されるでしょう。

リラックスできる環境を整える

電話では緊張している様子が声を通じて相手に伝わりやすいため、リラックスして話せる環境を事前に整えておくことが大切です。

環境整備チェックリスト
✓ 家族や同居人に邪魔されない静かな場所を選ぶ
✓ テレビや音楽を消す
✓ スマホの通知音をオフにする
✓ 好きな飲み物を手元に用意する
✓ 事前にスケジュールを確認し、電話に集中できる時間を確保

自分がリラックスしていれば、その雰囲気は自然と声に表れ、相手にも安心感が伝わるはずです。

電話で避けるべきNG話題と注意点

マッチングアプリの電話では、話題選びが成功のカギを握っています。まだ信頼関係が十分に築けていない段階では、プライベートすぎる内容に踏み込むと相手の警戒心を高めてしまいます。

過去の恋愛関係について

NG話題
元パートナーの話、過去の恋愛での辛い経験

過去の恋愛に関する話題は、初回の電話で最も避けるべきテーマの一つです。マッチングアプリは新しい出会いを求めて登録する場であり、過去ではなく未来に向けた会話が求められます。

もし相手の恋愛観を知りたいのであれば、「どんな方と一緒にいると居心地がいいですか?」のように、現在やこれからの恋愛に焦点を当てた質問がおすすめです。

お金や収入に関する話題

避けるべき金銭関係の話題理由
年収や給料についてプライベートすぎて警戒される
家賃や住居費について居住地の特定につながるリスクがある
趣味にかける費用について金銭感覚の違いが表面化しやすい
借金やローンについて重すぎて電話の雰囲気が悪くなる

まずはお互いの人柄を知ることを優先しましょう。お金に関する話題は、相手から自然に切り出してくれるまで待つのが賢明な対応です。

ネガティブな愚痴や不満

仕事や人間関係、日常生活に関する愚痴や不満も、電話では避けたい話題です。初めて話す相手に対してネガティブな話をしてしまうと、「この人と付き合ったら愚痴ばかり聞かされそう」という不安を抱かせてしまいます。

NG例
「最近仕事が忙しすぎて大変で、毎日ヘトヘトなんです…」
OK例(ポジティブ変換)

「最近仕事が充実してきて、新しいプロジェクトにも挑戦しているんですよ」

同じ内容でも伝え方を変えるだけで、相手に与える印象はまったく違うものになります。ポジティブな言い回しを心がけるだけで、「この人と話すと元気が出る」と思ってもらえるでしょう。

住所や詳細な個人情報について

プライバシーに関わる詳細な個人情報を聞くことも、初回の電話では控えてください。「どこに住んでいるの?」と聞きたくなる気持ちは分かりますが、住所を聞かれることに恐怖を感じる方は少なくありません。

デートの場所を決めるために大まかな活動エリアを知りたい場合は、「普段どの辺りで外食や飲みに行かれることが多いですか?」のようにぼかした聞き方をしましょう。

ラス恋の安全機能
✓ 24時間365日の監視体制
✓ 安心安全ガイドライン完備
✓ 不審なユーザーへの対策を徹底
✓ アプリ内で安全にやり取りを継続可能

電話で注意すべきその他のポイント

会話スタイルの注意点
✓ まだ会ったこともない相手をいじらない
✓ 自慢話を長々と続けない
✓ 一方的に話し続けず、バランスの取れたやり取りを
✓ お互いが緊張しているという前提を忘れない

「緊張しちゃいますね」「実は私もドキドキしています」のように、自分の緊張を素直に伝えるのも効果的な方法です。完璧な会話を目指すよりも、等身大の自分で話すことが相手の安心感につながります。

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電話の「困った!」を解決するQ&A

マッチングアプリの電話では、事前にどれだけ準備をしていても予想外の状況に直面することがあります。ここでは、電話中や電話後に「どうすればいい?」と迷いやすい場面を5つピックアップし、それぞれの対処法を具体的に解説します。

Q1. 沈黙になったときはどうすればいい?

Q
沈黙になったときの対処法
A. 沈黙は2人とも緊張している証拠であり、決して悪いことではありません。

初めて声を聞く相手との電話で、会話が途切れる瞬間があるのは当たり前のことです。まずは深呼吸をして、落ち着いて対応しましょう。

フレーズ①:正直に伝える

「ごめんなさい、ちょっと緊張してしまって(笑)。○○さんも緊張されていますか?」
フレーズ②:プロフィールを手がかりにする

「そういえば、プロフィールに○○って書かれていましたよね。あれってどういうきっかけで始めたんですか?」
フレーズ③:軽い話題に切り替える

「今日のお天気、そちらはどうでしたか? こっちはすごくいい天気だったんですよ」

沈黙が数秒続いたとしても、相手はそこまで気にしていないことがほとんどでしょう。焦って早口になるよりも、ゆっくりとした口調で次の話題に移る方が相手に安心感を与えられます。

Q2. 相手の声がイメージと違ったら?

Q
声がイメージと違ったときの考え方
A. 声の印象と人柄は別物です。初回の電話だけで相手の人柄を判断してしまうのは早計でしょう。

「思っていた声と違った」と感じても、会話の内容に集中してみてください。話し方のテンポや言葉の選び方、相手が何に興味を持っているかといった部分にこそ、その人の本質が表れます。

もし最初の印象に戸惑ったとしても、15〜20分の会話を楽しんでみましょう。電話が終わる頃には、最初のギャップが気にならなくなっているケースも少なくありません。

Q3. 電話が全然盛り上がらなかったら?

Q
盛り上がらなかったときの対処法
A. それは「相性の問題」と考えて大丈夫です。あなたのトーク力が足りないわけではありません。

盛り上がらないと感じたら、無理に話を続けようとせず、予定していた15〜20分で丁寧に切り上げましょう。「今日はお話しできて嬉しかったです。お時間いただきありがとうございました」と感謝を伝えれば、後味の悪い終わり方にはなりません。

「今回は相性が合わなかっただけ。次の方とはきっと盛り上がる」と切り替える姿勢が、婚活を前向きに続けるコツです。

Q4. 電話が終わった後は何をすればいい?

Q
電話後のフォローメッセージ
A. できるだけ早いタイミングでフォローメッセージを送りましょう。当日中、遅くとも翌日の午前中までが理想的です。
パターン①:感謝+感想タイプ

「今日はお電話ありがとうございました。○○の話がすごく楽しくて、あっという間に時間が経ってしまいました。また機会があればぜひお話ししたいです」
パターン②:感謝+デート提案タイプ

「お話しできて嬉しかったです。電話で盛り上がった○○のお店、よかったら今度一緒に行ってみませんか? ご都合の良い日があれば教えてください」

どちらのパターンでも、電話で話した具体的な話題に触れることが重要でしょう。「○○の話」のように固有名詞を入れることで、定型文ではない温かみのあるメッセージになります。

マッチングアプリでLINE交換するタイミングはいつ?
LINE交換の適切なタイミングを解説

Q5. ビデオ通話と音声通話、どっちがいい?

Q
ビデオ通話 vs 音声通話
A. 初回の電話では、音声通話をおすすめします。ビデオ通話はお互いの緊張が高まりやすいためです。
比較項目音声通話ビデオ通話
緊張度低い(顔が映らないので気楽)高い(身だしなみや背景も見られる)
情報量声のトーンや話し方のみ表情・身振り・雰囲気も伝わる
準備の手間少ない(声だけなのでどこでもOK)多い(服装・部屋の片付けが必要)
相手の安心感やや低い高い(実際の雰囲気が分かる)
メモの活用しやすい(手元を見ても分からない)しにくい(目線が外れると不自然)

2回目以降の電話でお互いに慣れてきたら、ビデオ通話に切り替えるのもよい選択です。ビデオ通話をする際は、明るい照明の部屋を選び、清潔感のある背景がベストでしょう。

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40代・50代・60代ならではの会話のポイント

大人世代のマッチングアプリ利用者には、若い世代とは異なる会話の魅力とコツがあります。40代以上の方が持つ最大の武器は、豊富な人生経験です。

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大人世代だからこそ盛り上がる話題

大人世代の鉄板話題
✓ 同世代が共有するドラマ・音楽・流行した遊びの懐かしトーク
✓ 「これからの人生で何をしたいか」という未来志向の話題
✓ 仕事や人間関係で得た気づきの共有
📊 ラス恋「恋と仕事調査」(2025年11月/n=1,280)
ユーザーの91.6%が「恋が仕事に好影響を与えている」と回答。仕事のやりがいや新しい挑戦について話すと、お互いの前向きな姿勢に共感が生まれやすいでしょう。
出典を見る
「40代以上の電話では、"これからの人生で何をしたいか"という未来志向の話題が最も盛り上がります。人生経験が豊富だからこそ、夢や目標の話に深みが出るのです」
— 婚活アドバイザー・藤崎薫氏

バツイチ・再婚の場合のトーク例

大切なのは過去を隠すことではなく、前向きな姿勢で語ることです。初回の電話で離婚の詳しい理由まで話す必要はありません。

おすすめフレーズ①

「一度結婚を経験して、今は自分が本当に大切にしたいことが分かるようになりました」
おすすめフレーズ②

「前回の経験があるからこそ、次はもっと相手を大切にできると思っています」
Cさん(58歳男性・バツイチ)
翌週カフェデート実現

ラス恋ユーザーのCさんは、初回の電話で「一度結婚を経験して、今は自分が大切にしたいことが分かるようになりました」と前向きに話したところ、相手の女性から「私も同じ気持ちです」と共感の言葉が返ってきました。

「過去を隠さず、前を向いていることを伝えたのが良かったのだと思います」
— Cさん(58歳男性)
バツイチ・再婚におすすめの婚活アプリ7選!
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年齢差がある相手との会話で気をつけること

年齢差がある場合のポイント
✓ 相手の世代の文化や価値観に興味を持つ
✓ 「最近の若い人は…」「昔は良かった…」のような発言は避ける
✓ 食べ物・旅行・映画など世代を問わず楽しめる話題を選ぶ
✓ 世代の違いをユーモアに変えて話題にする

焦らず「ゆっくり知り合う」姿勢が好印象

大人の恋愛において、焦りは禁物です。お互いのペースを尊重しながらゆっくり信頼関係を築く方が、結果的に良い関係につながるでしょう。

📊 ラス恋「夏のデート意識調査」(2025年7月/n=1,133)
女性は全世代で「カフェでおしゃべり」が理想のデートの上位(25〜35%)にランクイン。電話で焦ってデートに誘うよりも、まずは「カフェでお茶でもしませんか?」と軽い提案が効果的です。
出典を見る

「この人なら安心できる」と相手に感じてもらうことが、大人世代の恋愛で最も大切なことです。ありのままの自分で話しながら、少しずつお互いのことを知っていく過程そのものを楽しんでください。

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電話からデートにつなげるコツ

マッチングアプリでの電話がうまくいったら、次はいよいよ実際に会うデートへとつなげていきましょう。ここで重要なのは、電話で築いた良い雰囲気を壊さずに、自然な流れでデートの提案をすることです。

自然な流れで次回の提案をする

電話の状況デートの誘い方の例
会話全体が楽しかった「お話ししていてとても楽しかったです。今度お時間あるときに、実際にお会いして話しませんか?」
共通の話題で盛り上がった「○○の話で盛り上がりましたね。今度一緒に○○を楽しみませんか?」
緊張してうまく話せなかった「電話では緊張してしまいましたが、○○さんともっとお話ししたいです。実際にお会いしたら、もう少しリラックスして話せると思います」
📊 ラス恋「夏のデート意識調査」(2025年7月/n=1,133)
男性の64.9%が「会う前に連絡先を交換したい」と回答する一方、女性は41.9%が「会ったあとに交換したい」と回答。LINE交換は相手のペースに合わせることが大切です。
出典を見る

共通の興味を活かしたデートプランを考える

電話での会話から見つけた共通の興味や趣味は、デートプランを立てるうえで最も強力な材料になります。「電話で話した話題をそのままデートに活かす」という発想を持つだけで、相手にとって魅力的な提案ができるでしょう。

📊 ラス恋「夏のデート意識調査」(2025年7月/n=1,133)
40代以上のユーザーに聞いた理想のデート1位は「日帰り旅行・ドライブ」(42.2%)。60代男性に限ると53.3%がこの選択肢を選択。
出典を見る

連絡先交換とデート当日までの過ごし方

デートの約束ができたら、当日までの期間も大切に過ごしましょう。電話で築いた良好な関係を維持しながら、お互いの期待感を高めていくことが成功のカギになります。

デートまでのメッセージ3つのポイント
頻度は相手に合わせる:返信のペースは相手の速さに合わせるのが無難
デートの楽しみを共有する:「○○のお店、調べたらすごく良さそうでした」「当日が楽しみです」
前日に確認メッセージを入れる:「明日はよろしくお願いします。○○時に○○駅で大丈夫ですか?」
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まとめ

マッチングアプリの電話で何を話すか悩むのは、誰もが通る道です。事前にプロフィールを確認し、話題リストを準備しておくだけで、緊張は大幅に軽減できるでしょう。

📝
この記事のポイント
記事の要点まとめ
鉄板話題10選を活用する:趣味・食べ物・旅行・映画など、誰でも答えやすい話題から会話を始めましょう
「聞く姿勢」が最大の武器:相手の話に関心を持って耳を傾ける姿勢が好印象につながります
初回電話は15〜20分が目安:「もう少し話したかったな」と思うくらいで切り上げるのがベスト
NG話題を避ける:過去の恋愛、お金、愚痴、住所などプライベートすぎる話題は初回では控える
電話からデートへ自然につなげる:共通の興味を活かして「今度一緒に行きませんか?」と提案

完璧な会話を目指す必要はありません。電話はお互いの声のトーンや会話のテンポを確かめるための「相性チェックツール」です。ありのままの自分で話しながら、相手との時間を楽しむことを第一に考えてみてください。

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監修者
藤崎 薫
藤崎 薫 / ミドルシニア専門 婚活アドバイザー

「人生の後半戦こそ、最高のパートナーと。」をモットーに活動する婚活アドバイザーです。大手結婚相談所で10年間、主に40代〜60代の会員様を担当し、数多くの成婚を見届けてきました。若者の婚活とは違い、ミドルシニアのパートナー探しには、介護、資産、そしてこれまでの人生経験という「重み」が伴います。私自身も50代。同世代だからこそ分かる悩みや焦りに寄り添いながら、傷つかないための大人の距離感や、最後の恋を愛に育てるための具体的なアドバイスをお届けします。

監修者
 恋あゆ
恋あゆ / 副編集長・広報担当

40歳以上限定マッチングアプリ「ラス恋」の副編集長兼広報、Xでは「恋あゆ(@laskoi_jp)」として活動しています! 私自身はバツイチで、娘がこの春から大学進学のために家を出たため、久しぶりの一人暮らしを絶賛エンジョイ中です。「自由で最高!でも、ふとした時に誰かと美味しいご飯を食べたいかも…」そんな揺れる40代のリアルな日常を送っています。 皆さんと一緒に「ラス恋」を楽しみ、時に悩みながら、気になる情報をどんどん発信していきます!

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